بهترین زمان نوشیدن قهوه برای انرژی پایدار
اگر شما هم مثل میلیونها نفر دیگر، روزتان بدون یک فنجان قهوه شروع نمیشود، حتماً بارها این سوال برایتان پیش آمده که «بهترین زمان نوشیدن قهوه چه موقع است؟» پاسخ این پرسش برای بسیاری از ما، بلافاصله پس از بیدار شدن است. اما متخصصان خواب و تغذیه معتقدند که اگر به دنبال انرژی ماندگار، تمرکز بالاتر و خواب شبانه باکیفیت هستید، باید زمان مصرف قهوهتان را هوشمندانهتر انتخاب کنید. پژوهشهای علمی نشان میدهند که تاثیر قهوه بر انرژی، تمرکز و کیفیت خواب به شدت وابسته به زمان مصرف آن است….
